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심혈관질환예방1
미국에서 개발된 TLC 식단의 놀라운 정체, 알고 보니 한식이었다?
미국에서 개발된 TLC 식단의 놀라운 정체, 알고 보니 한식이었다?미국 국립 콜레스테롤 연구소가 만든 식단이 고등어구이와 미역국이라면 믿어지시나요?처음 이 내용을 접했을 때 저 역시 눈을 의심했습니다.평소 혈관 건강을 신경 쓰며 이것저것 식단을 바꿔보던 중,우연히 TLC 식단 자료를 보게 되었는데요.설명을 읽을수록 너무 익숙한 메뉴들이 등장해 깜짝 놀랐습니다.잡곡밥, 미역국, 생선, 채소…우리가 어릴 때부터 먹어온 밥상이 그대로 들어 있더라고요.괜히 한식이 건강식으로 불리는 게 아니구나 싶었습니다.특히 겨울만 되면 혈압이나 콜레스테롤 수치가신경 쓰여 마음이 불안해지는데,이 식단은 ‘억지로 참는 다이어트’가 아니라생활 속에서 충분히 실천 가능한 방식이라는 점에서 더 끌렸습니다.오늘은 TLC 식단의 정체와 ..
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