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혈관건강2
미국에서 개발된 TLC 식단의 놀라운 정체, 알고 보니 한식이었다?
미국에서 개발된 TLC 식단의 놀라운 정체, 알고 보니 한식이었다?미국 국립 콜레스테롤 연구소가 만든 식단이 고등어구이와 미역국이라면 믿어지시나요?처음 이 내용을 접했을 때 저 역시 눈을 의심했습니다.평소 혈관 건강을 신경 쓰며 이것저것 식단을 바꿔보던 중,우연히 TLC 식단 자료를 보게 되었는데요.설명을 읽을수록 너무 익숙한 메뉴들이 등장해 깜짝 놀랐습니다.잡곡밥, 미역국, 생선, 채소…우리가 어릴 때부터 먹어온 밥상이 그대로 들어 있더라고요.괜히 한식이 건강식으로 불리는 게 아니구나 싶었습니다.특히 겨울만 되면 혈압이나 콜레스테롤 수치가신경 쓰여 마음이 불안해지는데,이 식단은 ‘억지로 참는 다이어트’가 아니라생활 속에서 충분히 실천 가능한 방식이라는 점에서 더 끌렸습니다.오늘은 TLC 식단의 정체와 ..
뇌졸중 전조 증상, 뇌동맥류가 무서운 진짜 이유와 생존자의 관리 비법
뇌졸중 전조 증상, 뇌동맥류는 왜 ‘시한폭탄’이라 불릴까?증상이 없다고 안심하는 순간, 생명을 위협하는 진짜 위험이 시작됩니다.솔직히 말해 예전의 저는 ‘뇌졸중’이라는 단어를뉴스 속 이야기 정도로만 생각했어요.건강검진도 늘 정상이고, 특별히 아픈 곳도 없었거든요.그런데 우연히 한 생존자의 이야기를 접하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다.겉으로는 멀쩡했지만, 몸속에서는 이미 위험 신호가 계속 켜지고 있었다는 사실.특히 뇌동맥류라는 질환은 아무런 증상 없이 숨어 있다가,어느 날 갑자기 인생을 송두리째 흔들 수 있다는 점에서 정말 충격이었어요.이 글을 준비하면서 저 역시 ‘지금 내 몸은 과연 안전할까?’라는질문을 수없이 던지게 됐고,그래서 더 많은 분들과 이 정보를 나누고 싶어졌습니다.목차뇌졸중 직전, 마지막으로..
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